一般成年人的血量约为体重的 7% - 8%。例如，一个体重 60 公斤的人，血量约为 4200 - 4800 毫升。

原理：人体的血量是相对稳定的，这主要通过神经体液调节来实现。当人体失血时，会刺激血管内的压力感受器等，通过神经反射和体液因素，促使造血器官加速造血，同时血管收缩，减少血液的流失，以维持血压和各器官的血液灌注。

具体论述：在正常情况下，人体的血量能满足生理活动的需要。比如，心脏通过泵血功能将血液输送到全身各个组织器官，保证氧气和营养物质的供应。当进行剧烈运动或处于特殊生理状态如怀孕时，身体对血液的需求会增加，此时造血功能也会相应增强，以维持血量的稳定。

日常护理及风险提示：要注意避免外伤导致的大量失血，如在进行一些危险活动时做好防护措施。如果出现头晕、乏力、心慌等可能与失血相关的症状，应及时就医检查，以确定是否存在失血情况并及时处理。同时，要保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，有助于维持身体的正常造血功能和血液的健康状态。